Si naciste bajo el signo de Tauro, es probable que tengas determinación. (Está bien, terco.) Y si eres el único hijo, probablemente seas independiente. (Está bien, egoísta). ¿Pero sabes lo que dice tu posición para dormir sobre tu personalidad? Las investigaciones han descubierto que el lenguaje corporal que tiene mientras duerme a menudo se relaciona … Leer más
Si comprar una cama nueva lo hace sentir como Ricitos de Oro, ya que esta es demasiado dura y la otra demasiado alta, es posible que desee considerar elegir una opción más ajustable. Comodidad encubierta ¿Está pensando en pasamanos voluminosos y un marco estéril sobre ruedas? No tan rapido. Las camas ajustables modernas ya no … Leer más
Hola verano. Lo que hace que esta temporada sea tan agradable (temperaturas cálidas y más luz del día) puede tener una desventaja: puede evitar que duerma bien. Eso también se aplica a sus hijos. Aprovecha al máximo la temporada siguiendo estos consejos para dormir durante el verano. Bono: te sentirás con más energía para hacer … Leer más
Según Marketdata LLC, la industria de la superación personal en los EE. UU. Tendrá un valor de $ 13,2 mil millones para el 2022. Sin embargo, entre todos los productos más vendidos del cuidado personal y los famosos gurús de la autoayuda, el sueño es un tema que se pasa por alto con demasiada frecuencia. … Leer más
Estás cansado de estar cansado. Lo entendemos. Muchas personas notan los efectos de la falta de sueño, desde la incapacidad para concentrarse hasta la irritabilidad y el aumento de peso, pero no saben por dónde empezar a revertir el ciclo de la falta de sueño. Eche un vistazo a su rutina antes de acostarse: es … Leer más
Conduce a casa después de un largo día de trabajo y, de repente, se da cuenta de que no recuerda el último kilómetro. No puede recordar si la luz estaba roja o verde cuando atravesó la intersección. Quizás incluso te perdiste tu turno. ¿Suena familiar? Si es así, ha experimentado microsueño. Y los peligros que … Leer más
Cuando es tarde por la noche y no puedes dormir, ¿qué haces? Muchos de nosotros nos dirigimos a la cocina, abrimos el armario y tratamos de recordar lo que la abuela nos hubiera aconsejado que hiciéramos. Afortunadamente, las abuelas de todas partes nos han transmitido recetas de bebidas que pueden ayudarnos a conciliar el sueño. … Leer más
A estas alturas, es probable que hayas oído hablar de muchos buenos hábitos que te ayudan a conseguir un sueño reparador, como tirar el teléfono a un lado y voltearlo (literalmente). Más allá de adoptar estos buenos hábitos de sueño, la simple verdad es que duermes como comes. Lo que hay en su plato realmente … Leer más
Nuestros sueños pueden darnos una idea de nuestra psique, ayudándonos a resolver problemas y dándonos dirección. Es donde sale a jugar nuestro subconsciente. Muchos de nuestros sueños son simplemente el resultado de que el cerebro «descargue» e interprete toda la información que recopilamos durante el día, pero también pueden ofrecer pistas sobre cosas que podemos … Leer más
Siempre es agradable cuando llega la primavera, pero aquellos de nosotros con alergias estacionales pueden estar un poco preocupados por cómo esta temporada afecta nuestro sueño. ¡Y con razón! A estudio publicado en el Archivos de Medicina Interna mostró que las personas con fiebre del heno y otras alergias tienen dificultad para dormir. Estas personas … Leer más